自古以來,中醫(yī)在防大疫、防傳染、扶正氣、扶陽氣、祛邪毒方面,都起到了明顯的預防保健和治療作用。新冠肺炎來勢兇猛,提高人體免疫力是抵抗病毒侵襲的關鍵所在。
為進一步發(fā)揮中醫(yī)藥在當前疫情中的預防保健作用,淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸科根據(jù)多年臨床實踐經(jīng)驗,量身制定了“手指點穴”、“灸法”、“穴位貼敷”三套操作方案,為廣大群眾做好居家預防與保健提供參考和指導。
艾葉“生溫熟熱,純陽也,灸之則透諸經(jīng),而治百種病邪”,以及“凡人吳蜀地游宦,體上常須兩三處灸之,勿令瘡暫瘞,則瘴癘、溫瘧毒氣不能著人也”等記載,針灸就是通過刺激穴位激發(fā)人體自身的潛能來治療疾病的。
手指點穴
手指點穴可以通過手法刺激穴位,達到疏通經(jīng)絡,調(diào)和陰陽,增強人體免疫力的作用。
· 選定穴位 ·
大 椎:位于項部,后正中線上,第7頸椎棘突下凹陷中。
風 池:位于枕骨之下,斜方肌上端與胸鎖乳突肌上端的凹陷中。
中 府:位于胸部,橫平第1肋間隙,鎖骨下窩外側(cè),前正中線旁開6寸。
足三里:小腿外側(cè),犢鼻下3寸,脛骨前嵴旁開一橫指(中指)。
肺 俞:位于背部第3胸椎棘突下,旁開1.5寸。
·手指點穴手法·
在選定穴位上用指腹用力按壓穴位一下,然后以順時針方向揉按三下,稱一按三揉,一按三揉為1次,每穴操作50-100次,每次操作以穴位感到酸脹或發(fā)熱感為度。穴位按壓從大椎開始,依次為雙側(cè)的風池、中府、肺俞、足三里;每日早晚可以各按壓一次。
·注意事項·
1.大椎、肺俞的自我按壓操作比較難,大家可以請家人幫忙操作。
2.在進行穴位按壓療法時,要保持全身肌肉放松,呼吸均勻。
3.穴位的順序可先上后下,先左后右。
4.操作時用力要均勻、柔和、持久,禁止使用暴力。
5.皮膚破損的部位禁止穴位按壓。
灸 法
·施灸部位 ·
根據(jù)三孔灸盒的長寬,以肚臍(神闕穴)為中心,上下各9厘米,左右約4厘米作用的長方形區(qū)域作為施灸的部位。該區(qū)域內(nèi)的神闕穴、氣海、關元,都是人體重要的保健學位,具有增強人體免疫力、抵御病邪的作用;而中脘穴和天樞穴則具有顯著的調(diào)節(jié)胃腸的作用。
神闕:肚臍處;
中脘:前正中線上,胸劍結(jié)合部與肚臍連線的中點;
關元:前正中線上,肚臍下四指處;
氣海:前正中線上,肚臍與關元連線的中點。
天樞:平肚臍水平,前正中先旁開2寸處。
·施灸方法·
灸具
三孔長方形艾灸盒或腹部隨身灸具、清艾條、小刀、打火機和小型盛水容器。
溫灸盒灸的操作方法
將一根艾條大致平均分割成3段小艾條,分別將其一端點燃,插入灸盒上部的灸孔內(nèi)。
仰臥在床或沙發(fā)的一側(cè),將長方形三孔灸盒第二孔正對肚臍放置,灸盒長邊與身體縱軸平行,覆蓋中脘、神闕、氣海和關元穴,灸盒短邊與身體水平軸平行,覆蓋左右兩側(cè)天樞穴。
施灸20-30分鐘,每段灸條至少灸完二分之一的長度或者直到艾條燃盡,這可以根據(jù)大家的時間和感受自行掌握。
隨身灸的操作方法
將一根艾條平均分割成6段小艾條,分別將其一端點燃,置入隨身灸盒內(nèi);隨后將灸盒依次裝入配套布袋內(nèi);
取站位,將配套布袋系于腰部,正中的灸盒對準肚臍(也就是神闕穴)的位置,使施灸區(qū)域覆蓋中脘、神闕、氣海、關元和天樞穴,施灸20-30分鐘
1.溫灸盒灸適用于可接受較大艾灸煙霧者,不能接受者可酌情選擇隨身灸。
2.施灸過程中請關閉門窗或輕掩門窗,以保證灸煙對室內(nèi)空氣消毒效用。
3.當施灸局部溫度降低時,先將灸盒放置在地面上,然后將艾條取出,輕彈艾條尾端,使艾灰掉落至陶瓷碗等盛水容器內(nèi),再插入艾條,向下按壓0.5cm-1cm,以調(diào)整局部施灸溫度;年老體弱、糖尿病患者應警惕低溫燙傷。
4.灸后飲用100-150ml溫開水,可緩解艾灸后的口鼻干燥。
5.艾條易燃難滅,灸后務必將其置于盛水的陶瓷碗內(nèi)熄滅。
穴位貼敷
穴位貼敷療法是一種扶助人體正氣、增加免疫力、調(diào)動人體自身防病抗病能力的“治未病”方法。它通過將藥物敷貼到人體一定穴位,治療和預防疾病的一種外治方法。
神 闕:肚臍處;
中 脘:前正中線上,胸劍結(jié)合部與肚臍連線的中點;
關 元:前正中線上,肚臍下四指處;
·藥物組成·
藥物組成:白芥子、延胡索、甘遂、細辛
藥物制備:將以上諸藥打研成細粉裝入瓶中,用姜汁浸拌成糊。
·施術方法·
先用75%乙醇或0.5%~l%碘伏棉球或棉簽在施術穴位消毒,將已制備好的藥物直接貼壓于穴位上,然后外覆醫(yī)用膠布固定;或先將藥物置于醫(yī)用膠布粘面正中,再對準穴位粘貝占。
1.久病、體弱、消瘦以及有嚴重心肝腎功能障礙者慎用。
2.對于所貼敷之藥,應將其固定牢穩(wěn),以免移位或脫落。
3.對膠布過敏者,可選用低過敏膠布或用繃帶固定貼敷藥物。
4.貼敷后若出現(xiàn)范圍較大、程度較重的皮膚紅斑、水泡、疹癢現(xiàn)象,應立即停藥,進行對癥處理。出現(xiàn)全身性皮膚過敏癥狀者,應及時到醫(yī)院就診。
5.貼敷期間要飲食清淡,避免煙酒、海味、少食辛辣刺激食物。
地址:淄博市張店區(qū)金晶大道8號 郵編:255026
醫(yī)院總值班:0533-2680009 急診就醫(yī):0533-2582257
體檢咨詢:(周一到周六)2585917 導醫(yī)咨詢臺:2582380
備案號:魯ICP備2022025750號