3 月 21 日是第22個(gè)" 世界睡眠日 "。今年的主題是“良好睡眠，健康同行”，意在揭示睡眠與身體健康間千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。在淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院神志病科門(mén)診每日接診的患者中，僅因睡眠問(wèn)題就診的就占七成以上。
據(jù)淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院神志病科副主任醫(yī)師王俊明介紹，在中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)下我國(guó)超3億人存在睡眠障礙。睡眠障礙包括90多種睡眠疾病，其中臨床上最多見(jiàn)的是失眠障礙，良好的睡眠是健康的保障，對(duì)消除疲勞、保護(hù)大腦、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心理健康等至關(guān)重要。
如工作、人際關(guān)系不良、健康、經(jīng)濟(jì)、家庭問(wèn)題等；
如生活節(jié)奏的改變；活動(dòng)較少，白天睡眠過(guò)多；睡前飲濃茶、咖啡、飲酒、吸煙等；
失眠可造成認(rèn)知障礙與日間功能受損，心理與行為問(wèn)題，增加人際困難與家庭壓力，免疫功能下降，甚至增加自殘行為、自殺風(fēng)險(xiǎn)。另外失眠是抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆等的重要危險(xiǎn)因素，還可以導(dǎo)致軀體疾病如高血壓、糖尿病等疾病的治療效果不盡如人意。
中醫(yī)針灸治療、中醫(yī)拔罐治療、耳穴壓豆、穴位貼敷等；
王俊明提醒大家，如果您有睡眠問(wèn)題，經(jīng)過(guò)自我調(diào)整或者治療仍然沒(méi)有得到很好的效果，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)師做出全面系統(tǒng)的評(píng)估并制定適當(dāng)?shù)闹委煼桨?。祝愿大家都有良好的睡眠，健康的身體！
