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      淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科:中醫(yī)緩解痛經(jīng)小妙招,讓你不再“經(jīng)”常痛
         發(fā)布時(shí)間:2022-07-02   點(diǎn)擊:4938
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        對(duì)于很多女性朋友而言,“痛經(jīng)”仿佛是一個(gè)永遠(yuǎn)避不開的話題。很多女性都有過(guò)痛的死去活來(lái)的經(jīng)歷,今天淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科鄭婷教大家中醫(yī)緩解痛經(jīng)的4個(gè)小妙招,讓你不再“經(jīng)”常痛。



      痛經(jīng)的分類


        由于痛經(jīng)的疼痛程度和個(gè)人的體質(zhì)以及對(duì)疼痛的耐受性不同,表現(xiàn)出來(lái)的痛苦程度分為輕度、中度和重度三種。

      輕度痛經(jīng)

        小腹下墜、疼痛明顯,腰部酸痛,可以忍受,不會(huì)影響正常生活。

      中度痛經(jīng)

        小腹疼痛難忍,腰酸腿疼、惡心嘔吐、全身無(wú)力,沒(méi)心情做任何事情。

      重度痛經(jīng)

        非常疼痛難受,面色蒼白、冷汗淋漓、坐臥難安,有可能直接昏倒。





      痛經(jīng)的中醫(yī)病因


        中醫(yī)認(rèn)為,痛經(jīng)以“不通則痛”或“不榮則痛”為主要原因,絕大多數(shù)的痛經(jīng)是受寒引起的。由于寒濕凝滯于子宮,導(dǎo)致下腹部寒冷,經(jīng)血無(wú)法順暢流出,從而引起疼痛。

      常見證型:

        氣滯血瘀、寒濕凝滯、濕熱瘀阻、氣血虛弱、脾腎陽(yáng)虛等。





      中醫(yī)小妙招


      穴位按壓:


        合谷、內(nèi)關(guān)、三陰交、足三里;按壓方法:力度以感酸脹為度,每組穴位按壓1 min,重復(fù)3次。


      艾灸:


        艾灸天樞穴、神闕穴,能溫中、散寒、止痛,改善盆腔充血,調(diào)暢沖任。天樞穴在腹部平臍,距臍中2寸,左右各1穴。神闕穴即肚臍眼。


      中藥足浴:


        取益母草、香附、乳香、沒(méi)藥各20克、干姜、艾葉各10克,水煎取汁足浴,每次15~20分鐘,每日1次。


      中藥茶飲:


        干姜、大棗、紅糖、赤小豆、玫瑰花各15克,水煎代茶飲,每日1次。






      痛經(jīng)的預(yù)防

        一、在經(jīng)期前后,多飲溫開水,不應(yīng)貪食冷飲,忌生冷瓜果、酸澀、辛辣、寒性食物,涼拌食物不吃或少吃。注意腰腹部保暖,不宜吹風(fēng)或受涼,以免痛經(jīng)加劇。

        二、注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換內(nèi)衣,勤洗外陰,及時(shí)更換衛(wèi)生巾。

        三、月經(jīng)期間放松緊張、焦慮情緒,保持心情舒暢,保證充足睡眠,禁止劇烈運(yùn)動(dòng),適當(dāng)走動(dòng),使氣血暢通。

        中醫(yī)藥治療痛經(jīng)具有療效好、副作用少、長(zhǎng)期療效穩(wěn)定的優(yōu)勢(shì),不盲目使用止痛藥和激素類藥物,建議有反復(fù)痛經(jīng)史或痛經(jīng)劇烈女生,要咨詢專業(yè)醫(yī)師,進(jìn)行正規(guī)治療和調(diào)理,萬(wàn)不可一忍再忍。



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