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      【腫瘤綠色治療】拒絕壓抑,遠(yuǎn)離腫瘤
         發(fā)布時間:2022-07-13   點(diǎn)擊:6284
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        人們?nèi)绻^壓抑情志會導(dǎo)致肝郁氣滯,進(jìn)而影響更深層的健康。中醫(yī)有“百病皆生于氣”的說法,“樂心”才是常人應(yīng)有之氣。我們所了解的腫瘤誘因有很多,情志因素即是其中之一。

      從肝氣郁結(jié)到腫瘤只需6步

        腫瘤的發(fā)病路徑,中醫(yī)認(rèn)為:先是肝氣郁結(jié)、然后橫逆犯脾、脾失健運(yùn)、痰濁內(nèi)生、痰氣互結(jié)、循經(jīng)上行、最終結(jié)于身體不同部位。

      肝氣郁結(jié)

        人到中年,會遇到很多變故和矛盾,各種壓力聚在一起,氣就不那么順暢了,老是開心不起來,這就是肝氣郁結(jié)。

      橫逆犯脾脾失健運(yùn)

        脾是后天之本,脾失去正常的運(yùn)化能力,就會大便不成形、發(fā)胖、吃東西沒有胃口、消化不良、經(jīng)常感冒等。

      痰濁內(nèi)生

        脾主運(yùn)化水濕,脾失健運(yùn)后痰濁內(nèi)生,阻塞全身氣機(jī)。

      痰氣互結(jié)→循經(jīng)上行

        “痰”與“氣”,互相勾結(jié),循著經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)到處流竄。

      結(jié)于身體不同部位

        結(jié)于喉結(jié)之處,引發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié);流到子宮,形成子宮肌瘤;停在乳腺,導(dǎo)致乳腺增生;嚴(yán)重的,到胃里,變成胃腫瘤;到肝里,變成肝腫瘤。

        所以,西醫(yī)統(tǒng)計(jì)出來,80%以上的疾病與不良心理因素有關(guān),這個不良心理因素中醫(yī)來講就是肝氣郁結(jié)。


      肝郁不舒有哪些表現(xiàn)?

      ■  肝氣不舒的人,舌型可能是尖尖的,邊尖有些紅。

        口苦。尤其是早晨起來,很多人反映嘴里苦苦的。

      ■  咽干。嘴里、咽喉總是感覺很干燥,沒有津液。

        咽喉總覺得有東西咽不下去??傆X得有個東西,像吃過的楊梅核一樣,卡在那里,吐不出來,咽不下去。

        眩暈。有人經(jīng)常感覺自己頭暈,有的是整天暈,有的是短暫暈,有的甚至感覺頭痛。

        胃口不好。肝木橫逆克脾土,所以,脾胃問題,多數(shù)與情緒有關(guān)。

      ■  心煩。肝氣不舒之人,心中煩躁,容易發(fā)火,也容易生悶氣。

        容易嘔逆。總是感覺胃氣往上返,出現(xiàn)嘔吐、噯氣、打嗝、返酸等表現(xiàn),這都是肝木橫逆克脾土,導(dǎo)致胃氣上逆的原因。

        脅肋部脹痛。肝經(jīng)的循經(jīng)部位經(jīng)過脅肋部,肝氣郁滯容易導(dǎo)致脅肋部脹痛。

      ■ 失眠多夢。肝氣不舒、壓力大會導(dǎo)致失眠。多夢多是有肝火的表現(xiàn)。

      ■  喜歡嘆氣,情緒敏感。


      六種改善肝郁的方法

      千萬不能“氣、急、累”

        一生氣就著急,一著急就容易疲憊勞累,從而降低身體抵抗力,誘發(fā)多種疾病。抑郁本身就是由于攻擊自己、不接納自己產(chǎn)生的,對自己寬容一些,可以通過看書、打坐、聽音樂等方式調(diào)理心情。

      推一推,肝經(jīng)通

      推腳:

        先左腳后右腳,從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推,用點(diǎn)力氣,讓它有酸痛的感覺,每只腳各五十遍。

      推腿:

        坐下,先把左腿彎曲,膝蓋放平,讓雙手掌交疊按在左大腿根部內(nèi)側(cè),稍用力向前推到膝蓋,先左后右,各五十遍。

      推肋:

        讓雙手握拳,屈肘,肘關(guān)節(jié)用點(diǎn)力把肋部夾緊,然后做手臂伸直彎曲的動作,使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦,直至發(fā)熱。

      唱唱歌,很出氣

        中醫(yī)認(rèn)為:“肝在志為怒,在聲為呼”,呼叫可以疏解肝氣,讓我們覺得舒服些,唱歌可以幫助把心中的郁悶疏解開。“脾在志為意,在聲為歌”,唱歌也可以疏解土之郁結(jié),使得脾胃氣機(jī)條暢。

        在唱歌的時候,會有節(jié)奏地加快呼吸,通過肺的呼吸加速,增加氣血運(yùn)行,增加正氣恢復(fù)的機(jī)會。

      常飲兩杯開心茶

      玫瑰花茶:

        玫瑰花具有行氣解郁,和血散瘀的作用。當(dāng)心情郁悶、脘胃脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛時,用5~10克的玫瑰花,開水沖泡20~30分鐘后飲用,有改善癥狀的效果。

      合歡花茶:

        中醫(yī)認(rèn)為,合歡花性味甘、平,歸心、肝經(jīng),安五臟,和心志,令人歡樂無憂,有解郁安神的功效。憂郁煩惱時可取合歡花1朵、紅棗5顆、冰糖適量,一起放入杯中,沖入沸水,加蓋浸泡10分鐘,代茶飲用。

      餐桌的“疏肝藥”

      茼蒿:

        具有行肝氣,消食開胃,通便利腑的作用,改善肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀。

      黃花菜:

        白居易有詩云:“杜康能散悶,萱草解忘憂?!陛娌蓍_的花就是黃花菜,常吃可以舒解心中郁悶、除煩安神。

      晚11點(diǎn)前入睡最重要

      堅(jiān)持按摩:

        睡前搓揉涌泉,按摩足三里,可以幫助睡眠。

      熱水泡腳:

        泡腳三個原則,一是水要快淹沒膝蓋;二是水溫要足夠熱,以耐受為宜;三是要泡到身體微微出汗,加速全身血液循環(huán),但是過之而不及,所以在泡腳時要合理掌握尺度。


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