5月5日是農(nóng)歷的立夏節(jié)氣，天氣也隨著立夏而開始變熱，終于讓憋了一冬春的人們脫下了厚厚的外套，迅速換上了漂亮的衣裙，準備在這明媚的夏日里盡展風采�？墒怯捎趧倓�?cè)胂�，晝夜溫差特別大，許多人則受不了突如其來的天氣變化，感冒、拉肚子接踵而至。專家提醒，在春夏交替的日子里尤其要做好各項疾病預(yù)防措施。
此外，今年夏天許多市民準備到上海看世博，由于世博園區(qū)大、露天的地方多，再加上氣溫比較高，因此臨行前一定要做好防暑的準備功課。
感冒腸胃病增多
5月10日，記者從淄博市各大醫(yī)院了解到，天氣突然變熱，到醫(yī)院急診科就診的病人急增，特別是患呼吸道疾病、胃病的市民更是不少。專家表示，五一小長假期間，不少市民飲食沒有節(jié)制、休息缺少規(guī)律以及晝夜溫差較大，多種因素導(dǎo)致感冒、拉肚子等一系列癥狀發(fā)生�！拔覀円患胰谌几忻傲�，現(xiàn)在正跟孩子在醫(yī)院打針呢。”記者的朋友馬先生表示，五一期間氣溫上升，他一家三口被“熱”感冒了，噴嚏、咳嗽不斷，大人還能忍受，不到兩歲的寶寶卻難以忍受了，只好到醫(yī)院打針。 淄博市婦幼保健院的專家指出，近期天氣突然熱了起來，這時極易傷風感冒。因為氣溫突然升高，人們防寒的衣物還沒有來得及脫，再加上活動增多，容易出汗，突然減衣就會造成閉汗，從而出現(xiàn)鼻塞、喉嚨痛、低燒、流淚等癥狀。專家認為，濕熱時節(jié)是細菌、病毒等微生物生長和繁殖的旺盛時期，病毒細菌通過各種渠道進入人體造成口腔、上呼吸道的炎癥，使人患上疾病。
除此之外,天氣一熱，急診科里的腹瀉病人也明顯增多了。據(jù)介紹，這些病人一般都是吃了不衛(wèi)生的食物或是冷熱交替著進食所致。淄博市第八人民醫(yī)院內(nèi)科高主任指出，氣溫升高，細菌繁殖進入活躍期，是胃腸道疾病高發(fā)期，要特別注意自己的飲食習慣。她建議，現(xiàn)在正是消化道脆弱的季節(jié)，應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意飲食衛(wèi)生，飯菜燒熟煮透，現(xiàn)燒現(xiàn)吃，隔頓的菜要回鍋，生熟分開，不吃不潔生食、水果、水產(chǎn)品等。“病從口入”這關(guān)把住了，腸胃就有了基本保障。
專家建議市民，天氣多變時節(jié)，疾病要重在預(yù)防，尤其是身體抵抗力比較弱的老人和孩子，一是要加強自身保健，盡量避免到人多、空氣混濁的公共場所活動；二是注意飲食一定要清淡、易消化，多吃高蛋白、高維生素食品，少食肉類、魚、蝦等不易消化的食物，多吃青菜、水果，忌食生、冷食物；三是衣服增減要適度，并保持室內(nèi)空氣清新濕潤。
夏天最好早出門
除了多喝些湯湯水水防暑祛濕補充體液之外，對于稍微動一動就汗流浹背的人群，專家提醒應(yīng)適當調(diào)整起居運動習慣。因為中醫(yī)認為“汗為心液”，出汗太多易造成氣陰兩傷。建議夏天最好早點起床，趁氣溫仍不高時出門辦事。而做運動更宜選在早晚陽光不太強烈時，年輕人每天劇烈運動個把小時就夠了，老年人則不要超過半小時，以免大量出汗引起虛脫，長期氣陰兩虧更傷身。
慢阻肺患者要小心
春夏交替季節(jié)，慢性阻塞性肺部疾病病人的發(fā)病頻率也會增多，常見的癥狀是反復(fù)慢性咳嗽、氣短或呼吸困難。春夏交替時氣候多變，早晚溫差大，影響支氣管功能，容易發(fā)生慢阻肺或引起復(fù)發(fā)。為此，淄博市第八醫(yī)院的中醫(yī)博士張英杰為廣大患者提供了一些預(yù)防的方法：
首先是飲食上進行調(diào)節(jié)。春夏交替，日常的飲食應(yīng)以清淡為主，多食蔬菜水果及豆制品，少食肉食及含脂肪較多的食物，忌食辛辣，戒煙酒。蔬果以胡蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕、竹筍、梨、蘋果等為主。
再就是慢支、肺氣腫病人在氣候驟變時，注意保暖，避免受涼。注意環(huán)境衛(wèi)生，加強勞動保護，消除煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響。對緩解期的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物預(yù)防復(fù)發(fā)。
也可以進行中醫(yī)調(diào)理：慢性阻塞性肺病在中醫(yī)屬“冬病”，根據(jù)“冬病夏治”的原則，慢性阻塞性肺病的病人應(yīng)在夏季就開始應(yīng)用扶正固本的方案，可以起到良好的效果。
