經(jīng)朋友介紹，小郝夫妻來我這里心理咨詢，因為她得了產(chǎn)后抑郁癥。

     一個月前，28歲的她生了可愛的寶貝，全家都很高興。但是她卻高興不起來，感到焦慮、恐懼，睡眠質(zhì)量非常差，就是自己感到非常疲勞，非常困了累了，仍然難以入睡，吃了一點點安定也沒有睡眠效果。而且她感到自己的情緒非常糟糕，對什么也沒有興趣，對寶貝沒有什么感情反應（可是她心理十分掛念孩子），心理感到非常無助無力，甚至感到活著沒有意思，產(chǎn)生了想死的念頭，堅持活下來都有困難。沒有辦法，她不得不放棄對孩子的母乳喂養(yǎng)，改人工喂養(yǎng)。孩子也只能夠暫時由父母帶著，感到自己有些自顧不暇。她告訴我，她生產(chǎn)順利，丈夫關(guān)心，孩子健康，食欲良好，也沒有其他刺激的生活事件。她過去有偶然的睡眠障礙歷史，工作有一定的壓力存在。這是比較典型的產(chǎn)后抑郁癥，進行心理測驗，也表明中度抑郁、中度焦慮，支持這樣的診斷。

     我告訴她這是典型的產(chǎn)后抑郁癥，是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)會有自殺的想法和行動，應該引起高度重視，大約50%的產(chǎn)婦有抑郁，有10%成為抑郁癥，必須進行心理咨詢，通過積極治療完全可以好的；一般的產(chǎn)后抑郁癥主要是因為懷孕期間和生產(chǎn)以后，身體內(nèi)部激素水平發(fā)生劇烈變化引起的，再有角色適應困難，心理社會應激等綜合形成的，作為人生的危機如果積極應對，是可以順利渡過的；治療產(chǎn)后抑郁癥主要還是選擇抗抑郁、抗焦慮藥品進行，在醫(yī)生指導下，科學規(guī)范地服用，可以起到良好效果；心理咨詢方面也很重要，主要是認識疾病，建立信心（產(chǎn)后抑郁癥一般不會長期得病，預后比較好），積極康復。同時，丈夫和家人應該予以積極的心理支持，關(guān)心，幫助她共渡難關(guān)。在目前的情況下，孩子暫時由父母帶養(yǎng)，也不要忘記和孩子建立親密關(guān)系。放松訓練有助于緩解焦慮情緒。聽輕音樂、適當運動、看休閑書等有利于情緒的調(diào)節(jié)。小夫妻倆有了信心，并且愉快地接受了心理治療，經(jīng)過一段時間的規(guī)范治療，效果很好。

      產(chǎn)后抑郁癥是現(xiàn)代社會中的產(chǎn)婦常見的心理障礙，發(fā)生率比較高，識別率比較低，應該引起臨床醫(yī)生特別是婦產(chǎn)科醫(yī)生的重視。現(xiàn)代女性本身的工作壓力就比較大，自身心理也比較脆弱，生孩子多少成為她們生活中的重大事情，甚至也成為家人高度關(guān)注的行為，再加上生理上的劇烈變化，因此成為產(chǎn)后各種心理障礙的發(fā)生原因，這些障礙包括產(chǎn)后抑郁、焦慮等，其中抑郁常見，危害最大。如果不能夠進行有效及時的處理，不僅影響產(chǎn)婦的生活質(zhì)量，還會影響家庭、婚姻的，甚至影響到孩子的健康成長，危及到婦女以后的工作生活和身體健康。產(chǎn)后抑郁癥可以進行產(chǎn)前預防，特別是對高危人員進行心理預防，產(chǎn)后進行及時識別，及時進行心理干預，可以提高產(chǎn)婦的生活質(zhì)量。

    作者：閻加民，男，漢族，心理學碩士，國家心理咨詢師師資。淄博市中西醫(yī)結(jié)合臨床心理學專業(yè)委員會主任委員。

    服務領(lǐng)域：從事臨床心理咨詢、心理治療和心理學教學工作近30年，以精神心理障礙（如頭痛、失眠、心煩、緊張、郁悶、乏力、慢性疲勞等無器質(zhì)性原因的軀體不適、創(chuàng)傷術(shù)后煩躁、性格行為改變等）、神經(jīng)癥（抑郁癥、焦慮癥、恐怖癥、強迫癥、癔癥、軀體形式障礙等）、學習行為障礙、多動癥、抽動穢語綜合癥、考試焦慮綜合癥、性心理障礙、進食障礙及心身疾病心理問題的診治、心理咨詢和心理保健見長。

    咨詢寄語：喜歡自己，愛自己，接納自己的一切。

    用感恩的眼睛看世界，活著就是最美的事情。

    工作理念：真誠善待每一人，用心服務每一天。